周润发晨跑八年日渐枯瘦，说出患上糖尿病，每天只吃一顿

憔悴的周润发

曾几何时，周润发是那个风靡万千影迷的荧屏偶像，阳光英俊、机灵幽默。他的每一个动作，每一个表情，都能牢牢抓住观众的心。

可是时光飞逝，岁月无情地在他的脸上刻下了印记。周润发，面容已经消瘦憔悴，难以让人将他与当年的影星联系在一起。

他独自一人站在窗前，阳光透过玻璃洒在他瘦削的身躯上，将他的影子拉得老长。周润发双手插在裤兜里，眉头微微皱起，似乎在沉思着什么。

他的目光有些黯淡无神，似乎早已丢失了当年的光芒。然而，只要仔细看，还是能在他眼中捕捉到一缕火苗，那是生命最后的希望之火，虽黯淡却顽强地燃烧着。

是的，这位当红影星现在只剩下孤独和疲惫。但就是这份执着，让他愿意继续前行，不被命运的嘲弄击垮。周润发暮年的落寞值得同情，却也令人钦佩。

因为在他身上，我们看到了一个演员对梦想的矢志不渝。

人生开端

当你看到今日疲惫的周润发时，你是否还记得他的出身?这位曾几何时风光无限的影帝，年少时期曾过着相当贫困的生活。

周润发出生于一个普通工薪阶层家庭，父亲只是一名小员工，母亲是家庭主妇。家境贫寒使得周润发自小就感受到了生活的艰辛。

为了减轻家里的重担，11岁那年他就不得不辍学打工。

白天，周润发还是个穿着校服的学生模样，规规矩矩地坐在课桌前。一到夜晚，他就换上工人的打扮，来到城中一家餐馆，开始了一天的洗盘子工作。

小小年纪的他，总是艰难地在两个世界之间穿梭，努力赚取能够助家度困的那点微薄收入。

寒暑假期间，周润发的生活更加艰苦。为了多赚些钱，他会前往郊区的电子厂打工。在那个炎热潮湿的车间里，他和其他工人一样，汗流浃背地操作着机器，从早晨干到深夜。

劳累的身影在昏暗的灯光下显得那样营蕫。

正是这段贫困而艰辛的经历，锻造了周润发谦逊朴实的品性。他明白贫穷给人带来的痛苦，因此更加懂得珍惜当下。

这或许也是他后来对生活保持淡然心态的原因所在。

朴素生活

如今的周润发，虽然已是家财万贯的巨富人士，但他的生活方式依旧保持着朴素淳樸的本色。

周润发所居住的是一处位于香港的独立小屋，看上去已有些年头。屋内的装修布置虽不豪华，但处处洋溢着舒适温馨的氛围。

一些略显陈旧的木质家具，搭配着质朴的装饰品，营造出一种恬淡宁静的生活气息。周润发似乎很喜欢这种简单的家居环境，与之很是贴合。

每当清晨来临，周润发便会像普通居民那样，步行前往附近的小馆子吃早餐。进店时，他很少招摇，总是对着店员们报以真诚的微笑。

就餐时，他也没有任何明星架子，安安静静地吃着那碗粥或者馅饼，慢条斯理地品尝着食物的香味。看上去，他已经完全融入了这种平民化的生活方式中。

穿着打扮方面，周润发向来都很朴素。他最常见的造型，就是一件朴实的T恤搭配牛仔裤，再加上一双舒适的运动鞋。

似乎对于昂贵的服装，他从来都没什么兴趣。更令人赞叹的是，即便已是身价数十亿的富翁，周润发也从未被物质的诱惑所改变，依旧保持着内心纯朴的品性。

正是这种朴素质朴的生活理念，让周润发摆脱了很多人在追名逐利中的烦恼。他时刻提醒自己，生活的本质不在物质，珍惜当下才是最宝贵的。

人生分水岭

其实，周润发之所以能够保持如此朴素淳樸的生活态度，源于多年前的一个重大决定。

在60岁的生日前一年，周润发突然意识到自己正在步入人生的新阶段。60岁，对于一个普通人来说，意味着进入了老年，生命的阳光将开始逐渐黯淡。

这个数字就像一个分水岭，将人生一分为二。

意识到这一点后，周润发做出了改变生活方式的决心。他明白，想要在余生中保持活力，延缓衰老，健康是关键所在。

于是，从那时起，周润发开始追求更加健康的生活方式，树立起简单、朴素的生活理念。

运动坚持

为了实现健康生活的理念，周润发从60岁开始就养成了每天锻炼的习惯，而这一习惯一直延续至今，已有8年的时间。

每天一大早，天还没完全亮透，周润发就会穿上运动装备，前往附近的山坡或者小区绿地。无论刮风下雨还是艳阳高照，只要天一亮，他的身影就一定会出现在那里。

有时是独自一人，有时则结伴与老友们一同前行。

他们的运动形式以户外有氧为主，比如爬山跑步或者快走。周润发尤其钟爱爬山跑步，因为这不仅能锻炼身体，更能洗涤心灵。

当他们沿着崎岖的山路奔跑，穿梭在青翠的林间时，就仿佛置身世外桃源，远离了尘世的喧嚣。

跑步过程虽然艰辛，但周润发总是能坚持下来。就算偶尔出现一些小意外，比如一次在山路上不慎滑倒导致肋骨骨裂，等到伤势稍有好转，他也会立刻重拾跑步的节奏。

有时，为了体验挑战，他们甚至会参加一些马拉松赛事，而完成10公里的马拉松对于周润发来说并非什么难事。

跑步对于周润发来说，早已不只是锻炼身体那么简单。在汗水的冲刷下，他的身心得到了前所未有的洗礼，疲惫一扫而空，取而代之的是无穷的活力和清醒。

跑步成为了他生活的一部分，让他放松了内心，享受到了前所未有的自由。

而跑步过后的相聚时光，同样让他感到十分欢畅。他们常常会相约在街边的小店里吃顿早餐，闲聊天儿，分享生活的点点滴滴。

对于年过花甲的老朋友们来说，这是生活中最后的乐趣所在。周润发很享受这份清闲时光，享受着人生后半程宝贵而又短暂的欢乐时光。

患病原因

谁也没有想到，就在这样的日子里，一场突如其来的疾病将彻底改变了周润发的生活。

作为一种常见的老年病，糖尿病无声无息地走进了周润发的生命。年龄的增长和生活方式的改变，都是导致他患上这种病的主要原因。

糖尿病会影响身体的新陈代谢，造成血糖长期失常。如果控制不当，将会给生命带来沉重的负担。

它会严重损害心脏、眼睛、肾脏和神经系统的功能，使得生活质量每况愈下。对于一个年过花甲的老人来说，这无疑是最可怕的打击。

打从一开始，周润发就意识到了这场病魔的可怕，他必须学会与之抗争和共存。

于是，为了对抗糖尿病这个顽疾，周润发开始摸索并尝试各种调整生活方式的方法，希望能主动出击、遏制病情。

这场斗争注定艰难，但他已经准备好了迎接挑战。

对抗疾病

面对糖尿病这个顽疾，周润发并没有选择随波逐流，而是下定决心通过调整生活方式来主动出击。

首先是饮食方面的严格控制。由于糖尿病会导致血糖升高，所以周润发不得不极大程度地减少碳水化合物的摄入，同时大幅增加蔬菜水果的比例。

作为一个有着重口味的香港人，这简直就是一种折磨。周润发从小就喜欢吃那些烧味煎炸的美食，米饭更是他每天必不可少的主食。

可是为了控制病情，他不得不狠下心来，将这些自己心爱的食物一一禁止。

取而代之的，是清淡的蔬菜沙拉和水果。有时一天他只吃一顿饭，其余时间就靠吃些青椒胡萝卜或者苹果橙子充饥。

开始的时候，周润发显得有些入戏困难，总是忍不住想念那碗白米饭的香醇可口。但渐渐地，他学会了适应这种全新的饮食方式，并意识到这对于控制血糖的重要性。

与此同时，他还大幅加大了运动量。原本每天2个小时的锻炼时间已经不能满足需求，为了燃烧更多热量、加快新陈代谢、控制血糖，周润发将运动时间增加到3到4个小时。

在这段时间里，他会选择较为缓和但持久的有氧运动，比如慢跑或快步走。

一开始，这对他的体力是个巨大考验。有太多次，周润发颤巍巍地回到家中，浑身无力地瘫在沙发上，甚至有干呕的感觉。

但他坚持了下来，没有半点退缩的想法。只要能帮助控制病情，付出再多代价他都在所不惜。

渐渐地，他适应了这种运动强度，身体状况也出现了好转。就算偶尔会感到疲惫，他也从来没有抱怨过什么。周润发很清楚，病魔如影随形，要与之抗争就必须坚持到底。

于是他一次次咬紧牙关，以自己的方式对抗着生命中这个新出现的挑战。

面对生活方式的剧烈变化，周润发从来没有气馁。相反，他总是以一种乐观积极的心态生活，对待生命中的一切挑战。

这份积极向上的精神力量，正是他这一路走来的强大助力。

积极乐观

也许，在不久的将来，我们将很难在荧幕上再次看到周润发的身影了。但是，这位67岁高龄的老戏骨，用自己的实际行动为我们诠释了一种宝贵的人生智慧。

那就是淡然踏实、勇敢乐观的生活态度。无论是在年轻时代的贫困生活，还是如今经历疾病的煎熬，周润发始终都保持着朴素质朴的生活方式，对物质利益没有太多追求。

他从不认为名利是人生的全部，更不会被金钱的诱惑所累，而是时刻追求内心的富足。

面对糖尿病这个顽疾，他没有消极等死，而是咬紧牙关，积极调整生活方式与之抗争。这必定是一条充满艰辛的道路，但他仍然勇往直前，用自己的方式对待生命中的挑战。

正是这份不言放弃的勇气，让周润发赢得了大家的尊重。

这种内心的智慧，正是周润发最宝贵的精神财富。它会被永恒地铭刻在我们的记忆中，成为我们在人生低谷时的精神支柱。

无论前方的路有多崎岖，只要怀着朴实淳朴、积极向上的心态，我们都能够勇往直前，战胜一切困难。而周润发，将永远是这种美好品质的最佳体现。